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足育(あしいく)のすすめ その2

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  • 更新日:2017年8月31日更新

足育(あしいく)とは

足、足の指、足の爪さらに靴など履物の正しい知識を得て健康で理想的な足を育てることを足育(あしいく)と言います。

こんな方をお待ちしています!

自分の体を毎日支えている自分の足や足指を、しっかり見たことがありますか?

足の健康を整えることで、足のトラブルや膝痛・腰痛などを改善してみませんか。

初めての方、今までに参加されたことがある方、途中で足指体操継続にくじけてしまった方、健康な足をとりもどしましょう!

日時

10月26日 木曜日 14時から

場所 

城山公民館 第二地区分館

定員

20人

参加費

無料

持ち物

簡単な運動ができる服装

内容

  1. 足育(あしいく)のお話と振り返り
  2. 足の健康について
    外反母趾
    O脚、X脚
    浮き指など
  3. 簡単な足指体操

申し込み

電話で城山公民館までご連絡をしてください。
城山公民館 電話232―3111

チラシ

足育(あしいく)のすすめ その2 [PDFファイル/131KB]

前回の様子

前回の様子

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〒380-0852 長野市大字長野東之門町2462番地
城山公民館
Tel:026-232-3111
Fax:026-232-3112
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