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足育(あしいく)のすすめ その3

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  • 更新日:2017年11月30日更新

足育(あしいく)とは…

足、足の指、足の爪さらに靴など履物の正しい知識を得て健康で理想的な足を育てることです。

自分の体を毎日支えている自分の足や足指を、しっかり見たことがありますか?

足の健康を整えることで、足のトラブルや膝痛・腰痛などを改善してみませんか。

初めての方、今までに参加されたことがある方、途中で足指体操継続にくじけてしまった方、大丈夫です!

もう一度、健康な足をとりもどしましょう!!

内容

  1. 足育(あしいく)のお話と振り返り
  2. 足の健康について
    外反母趾、О脚、X脚、浮き指など
  3. 簡単な足指体操

日時

平成30年2月7日 水曜日 14時から

会場

城山公民館 第二地区分館 1階和室

講師

浦山 和大さん

定員

20人

持ち物

簡単な運動ができる服装

申し込み

城山公民館へ直接または電話でお申し込みください。

電話 232-3111(平日)

チラシ

足育(あしいく)のすすめ その3 [PDFファイル/839KB]

講座の様子

講座の様子

講師 浦山 和大さん

講師 浦山 和大さん

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〒380-0852 長野市大字長野東之門町2462番地
城山公民館
Tel:026-232-3111
Fax:026-232-3112
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