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福祉・健康部会共催事業の様子 

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  • 更新日:2018年9月25日更新

古里公民館と古里住民自治協議会福祉・健康部会 共催事業の様子

男性の料理教室 おやきづくり講座

実施日:平成30年9月14日金曜日 午前9時30分から
講師:海瀬由美子 先生
場所:古里総合市民センター 料理教室

写真 おやきの皮を伸ばす様子写真 おやきの具を包む様子写真 完成した切り干し大根のおやき
日頃、台所に立つ機会の少ない男性にも料理の楽しさを知ってもらうことを目的に開催している講座です。参加された方は、具材を調理し、皮を作り包むまで、一つ一つの工程を楽しみながら取り組んでいました。包み方のコツや上手な蒸し方など講師への質問も飛び、料理やおやきづくりに興味がわいた様子でした。出来上がったおやきの味に感動していたみなさん。ぜひお家でもご家族やご近所さんのために作ってあげてください。

平成30年度 ふれあい健康づくり講演会

『脳と体をリフレッシュ~楽しく動いて認知症予防~』

実施日:平成30年9月8日土曜日 午後2時から
講師:三浦 弘 先生(フィットネスサポートセンター代表・健康運動指導士)
場所:古里総合市民センター 多目的ホール

写真 講演会の様子写真 講師の三浦先生写真 ゲーム感覚で楽しく運動
健康で生き生きとした生活を長く続けるために必要なことを、実際に体を動かしたりゲームをしたりしながら実践的に学びました。楽しく体を動かして筋力をつけることや脳をリフレッシュさせることの大切さ、そして、過去に縛られず明るい未来を思い描くことや、周りのためにも自分のためにも笑顔で人に接することの大きな意味を教えていただきました。
終始笑いにあふれた楽しい講演会で、みなさんステキな笑顔で帰って行かれました。

 アンケートの声
   ・講演・体操ともに、とても良かったです。(70代女性)
   ・楽しい講演会でした。来年もぜひ三浦先生に講演してほしいです。(40代女性)
   ・日々、笑顔でいられるように気を付けたいです。(60代女性)
   ・これまで運動不足でした。今回のように体を動かしていきたいです。(70代女性)

らくらく体操教室の様子(全4回)

いつまでも生き生きと元気で生活していくために、運動習慣を身につけ、脳トレを取り入れることで認知症の予防につなげることを目的に、古里住民自治協議会健康委員会と共催して毎年らくらく体操教室を開催しております。

実施日:平成30年1月23日、1月30日、2月6日、2月13日の13時30分から15時(90分間)です。
講師:三浦 弘 先生(フィットネスサポートセンター代表・健康運動指導士)
場所:古里総合市民センター 多目的ホール

三浦講師1月23日の様子
1月30日の様子2月6日の様子
2月13日の様子三浦講師の講習の様子

アンケートから

  • イスに座っているのに、十分体を動かせて驚き!(60代女性)
  • 4回の体操でしたが大変楽しく活動し、笑って過ごしました。とても楽しかったです。(70代女性)
  • 来年もお願いします。(70代男性)

ゲーム感覚の簡単な脳トレと、椅子に座って行う無理のない体操を教えてもらいました。三浦講師の楽しい話術と運動の90分間は、笑い声絶えないお笑いライプのようでした。

平成29年度 ふれあい健康づくり講演会

 『口腔環境を整えるために!「8020運動」はどうなった?』

平成29年9月9日土曜日 午後2時から3時30分。会場は古里総合市民センター多目的ホールで開催されました。
講師は、さわぐち歯科医院 院長澤口通洋先生です。「8020運動」長寿長野県にまつわるお話をはじめ、きき足、効き目について動作を交えた楽しい講演会となりました。 
澤口先生映像と講演の様子
効き目質疑応答の様子
  
  
アンケートから

  • 唾液の大切さがよくわかりました。(60代女性)
  • 大変よい講演会でした。(70代女性)
  • 唾液と肉を食べるお話が良かった。(60代男性)

素晴らしいご講演ありがとうございました。アンケートからも「楽しかった、澤口先生のお話は本当に良かった、健康長寿古里!みんなで目ざしたいものです」等々嬉しい感想が沢山書かれておりました。澤口先生、ありがとうございました。
 さあ、皆さん!各家庭や職場で今から実践です。口腔環境を整えてお口の健康維持に努めましょう。 

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