正しい呼吸法で姿勢を整えながら、体の深層部分の筋肉（インナーマッスル）を鍛えて、バランスの良い心と体を目指してみませんか？
ピラティスには、体の歪み改善や肩こり・腰痛の解消、ストレス軽減など、様々な効果があります。
お仕事終わりに運動したい方、1日の終わりにスッキリしたい方、運動習慣のきっかけづくりとして、ぜひこの機会にご参加ください。
（詳しくは、ページ下部教室要項をご確認ください。）

健康・医療・福祉

開催日

2024年9月25日（水曜日）19時00分から 2024年9月25日（水曜日）20時15分
2024年10月2日（水曜日）19時15分から 2024年10月2日（水曜日）20時15分
2024年10月9日（水曜日）19時15分から 2024年10月9日（水曜日）20時15分
2024年10月16日（水曜日）19時15分から 2024年10月16日（水曜日）20時15分
2024年10月23日（水曜日）19時15分から 2024年10月23日（水曜日）20時15分
2024年10月30日（水曜日）19時15分から 2024年10月30日（水曜日）20時15分
2024年11月6日（水曜日）19時15分から 2024年11月6日（水曜日）20時15分
2024年11月13日（水曜日）19時15分から 2024年11月13日（水曜日）20時15分

開催場所

篠ノ井交流センター共和分館和室

出演者（講師）

長野市スポーツ教室指導員
村山ふみさん

対象

市内在住または在勤の方

定員

15名（先着順）

申込方法

9月19日（木曜日）までにながの電子申請サービスでお申し込みください。
（ページ下部のリンクよりお申込みいただけます）

費用

3,200円
9月25日（水曜日）の19時00分から19時10分まで、篠ノ井交流センター共和分館和室にて参加料をお支払いください。
初回にお越しになれない場合は、事前にスポーツ課にご連絡の上、9月24日（火曜日）までに窓口にてお支払いください。
※お釣りのないようご協力をお願いいたします。

主催団体

長野市

お問い合わせ

長野市スポーツ部スポーツ課
☎026-224-7804（振興担当）