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効果的なウォーキング講座

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  • 更新日:2019年5月1日更新

効果的なウォーキング講座

「歩く」という行為は、人間が獲得した効率のより移動動作です。

つまり、「省エネ」なので、普通に歩くだけでは、「筋力」はつきません・・・

せっかく歩くなら、筋力もアップする歩き方で一緒に歩きましょう。

効果的なウォーキング講座 [PDFファイル/69KB]

内容

講話:効果的なウォーキングとは

実技:準備体操・いろいろな歩き方を体験・整理体操

受講料は無料です。

日程・会場(令和元年度)

日にち

時間会場申し込み開始日

6月12日(水曜日)

午前9時30分~11時30分

柳原体育館(柳原支所隣り)

※体育館用の運動靴をお持ちください

5月9日から

市保健所健康課

電話226-9961へ

11月6日(水曜日)

集合

午前8時40分~10時頃

集合場所

松代保健センター(松代町東条)

           (松代荘の北)
~センター周辺を歩く

申込は不要

直接 集合場所へ

※長野市保健所の場所は、こちらをご覧ください。

※保健センターの場所は、こちらをご覧ください。

申し込みについて   

申し込み開始日から、長野市保健所健康課にて電話で受け付けております。

健康課健康づくり担当 電話:226-9961                                       

 

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このページに関するお問い合わせ先
〒380-0928 長野市若里6丁目6番1号
健康づくり担当
Tel:026-226-9961
Fax:026-226-9982

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