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長野市フレイル予防推進事業キックオフイベント「健康・粋いきフェスタ」を実施しました

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  • 更新日:2019年9月4日更新

 フレイルとは、「健康」と「介護が必要な状態」の中間で、適切な取り組みで健康な暮らしを取り戻すことができる段階のことです。フレイルや予防について理解を深め、健康な暮らしを続けていただけるよう、7月14日にフレイル予防推進のためのキックオフイベント「健康・粋いきフェスタ」を若里市民文化ホールで開催し、約750名に御来場いただきました。

「健康・粋いきフェスタ」チラシ(表面)    「健康・粋いきフェスタ」チラシ(裏面)

 午前11時からの「測定コーナー」「体験コーナー」「相談コーナー」「販売コーナー」では、測定結果を見ながら、長野市医師会の医師よりアドバイスを受けることができ好評でした。口腔機能のチェックでは長野市歯科医師会の歯科医師から、お薬相談では長野市薬剤師会の薬剤師からアドバイスを受け、フレイル予防の参考にしていただきました。

モトタイル体験
 福祉大国デンマークからの「モトタイル」体験

長野市歯科医師会による口の健康チェック~防ごう!オーラルフレイル~
 長野市歯科医師会による口の健康チェック
   ~防ごう!オーラルフレイル~

 

~講演会 豪華2本立て~

講演1 みんなで取り組むフレイル予防~幸せ実感!粋いきライフ~
      
講師:東京大学大学院医学系研究科加齢医学准教授 小川 純人先生

 身体だけでなく、認知機能やうつ等の「精神・心理的フレイル」や独居、経済的困窮等の「社会的フレイル」もフレイルの要素で、予防には「身体活動」「栄養」「社会参加」の3つが大切であることをお話しいただきました。
講演1の様子
〈参加者の感想〉
・もっと聞きたかった、これからの生活のさんこうになる話だった
・根拠を示してもらったので、わかりやすかった
・人と接すること、運動、栄養の大切さを勉強させていただいた

 

講演2 エアリハで姿勢を整え介護予防!~転倒しない習慣作り~
      
講師:おしゃべりテーションの会代表 お笑い理学療法士 日向亭 葵先生

 ゴムチューブをイメージして、「ギューッ」と力を入れるなど、先生考案の「エアリハ」の紹介がありました。
 頭の中で想像をするところが「落語との共通点」で、参加された皆さんは、楽しい話に大笑いしながらも想像力を働かせ、頭と体を鍛えていました。
 最後には先生の「夢」の紹介もあり、皆さんにも夢を持つことの大切さを熱く語っていただきました。
講演2の様子

エアリハをみんあで体験
~エアリハをみんなで体験~

〈参加者の感想〉
・とても軽快な楽しい話だった
・運動の習慣化について学びました
・落語で楽しく聞けた。大変良かったです
・楽しく、しんみりと、色んなパワーをもらい最高でした

 

~お元気シニアも大活躍~

 2つの講演の間には「長野県シニア大学」修了生のグループ「のうてんき」の皆さんによる「フレイル予防100まで元気!チェック&ガイド」の紹介があり、参加された皆さんは、一緒に日頃の生活を振り返っていました。
「のうてんき」の皆さんの発表の様子
~元気いっぱいの発表でした~

〈参加者の感想〉
・生活改善をしていきたいと思った
・食、動く、社会との係わりの大切さや必要性を理解できた
・健康について楽しみながら実行していこうと思った

 

 みんなでフレイル予防のための粋いきライフ3か条「動く・食べる・つながる」を実践していきましょう。

*自分に必要なフレイル予防についてチェックしてみませんか
  〇(リーフレット)フレイル予防100まで元気!チェック&ガイドを作成しました

*専門家が相談に応じます
  〇「フレイル予防のための栄養・歯科・相談会」を御利用ください

*こちらも参考に御覧ください
  〇外出や交流でフレイル予防(長野市の講座やイベント等のご案内)

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