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七二会公民館 新着情報

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  • 更新日:2019年5月7日更新

ラジオ体操の集い~一日の元気は朝のラジオ体操から!~

 七二会地区では、月に1回「ラジオ体操の集い」を開催し、小中学生と住民の皆さんが一緒にラジオ体操を行っています。

 全身運動で健康づくりと体力アップをしながら、世代を超えた交流ができます。

 七二会中学校体育館で行っていますので、お気軽にご参加ください。

 令和元(2019)年度のこれからの開催日程は、次のとおりです。

開催日

 令和元(2019)年  5月28日(火曜日)

             6月26日(水曜日)

             7月22日(月曜日)

             8月30日(金曜日)

             9月25日(水曜日)

            10月29日(火曜日)

            11月28日(木曜日)

            12月20日(金曜日)

開催時間

  毎回午前8時から約10分間

開催場所

  七二会中学校体育館

持ち物

  上履きをお持ちください。

ラジオ体操は究極の健康法!

  ・ ラジオ体操は立派な有酸素運動。

   3分間の体操の中に13種類の動きがある全身運動。

   全身の筋肉を使うように作られていて、600もの筋肉のうち、第1体操だけで400もの筋肉を動かしている!

   筋肉や関節を十分動かすことによって、柔軟性の向上、血行増進による肩こりの解消、腰痛の予防・回復を

   期待することができる。

  ・ 第1と第2を続けて行うと23.6kcalを消費できる!

   (同じ時間速足でウォーキングしたのと同じ消費カロリー)

開催のようす

  今年最初であり、平成最後の開催は4月19日(金曜日)でした。

  小学生は新1年生が加わり、小・中学校の先生方も新体制になって初めての参加。

  フレッシュな顔がいっぱいの元気な体操になりました。

  最後は恒例の全員でタッチのあいさつ。今年もよろしくお願いします。

  ラジオ体操4月19日その1 ラジオ体操4月19日その2  

   

 

 

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Fax:026-229-2761
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