小さな怒りやモヤモヤに振り回されて疲れていませんか？怒りを我慢したはずなのに、ため込んだイライラを爆発させてしまって自己嫌悪！そんな経験はありませんか？
このワークショップでは、自分の内側にある怒りとゆっくり向き合い、浮かんだことをありのままに紙に書き出します。怒りを抑えたり我慢して「絶対に怒らない状態」でなく、「感情と上手に付き合える状態」を目指します。
周囲との人間関係の質を上げるために、まずは自分自身との関係を整えましょう。

ワークショップちらし

QRコード

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開催日

2025年8月24日（日曜日）10時00分から 2025年8月24日（日曜日）12時00分

開催場所

長野市勤労者女性会館しなのき2階203会議室
長野市大字鶴賀西鶴賀町1481番地1

出演者（講師）

男女共同参画センター相談員

対象

長野市在住、在勤、在学の方

定員

20名（申し込み先着順）

申込方法

男女共同参画センターへお電話いただくか（平日のみ）、Web申込フォームにて（ページ上部の2次元コードを読み取るか、ページ下部の「関連リンク」よりアクセス）
電話番号：026-237-8303

費用

無料

主催団体

長野市男女共同参画センター
（指定管理者：協同組合長野シーアイ開発センター）

お問い合わせ

長野市男女共同参画センター
郵便番号380-0814
長野市大字鶴賀西鶴賀町1481番地1
勤労者女性会館しなのき内
電話番号026-237-8303（平日のみ）

託児、アクセス、持ち物

託児は4か月から就学前までのお子さんを対象に実施します（無料、申込締切り8月15日（金曜日）ただし定員に達し次第締切）。
会場に駐車場はありません。公共の交通機関または、近隣の有料駐車場をご利用ください。長電権堂パーキングをご利用の方には、200円分の駐車補助券を差し上げます。受講会場に駐車券をお持ちください。
セルフ・ワークがありますので、筆記用具をお持ちください。
うつ病や不安障害など、メンタル疾患の診断を受けている方は、ネガティブな感情が増幅される可能性があります。参加について主治医とご相談ください。