10年後の私を変える骨盤底筋ケア

「体の専門家」と「意識の専門家」2人の講師が骨盤底筋ケアを入口に、身体と意識のつながりを紐解きます。
「未来の自分」を今日からつくりましょう。

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開催日

2026年1月29日（木曜日）10時00分から 2026年1月29日（木曜日）12時00分

開催場所

長野市勤労者女性会館しなのき4階音楽室
長野市大字鶴賀西鶴賀町1481番地1

出演者（講師）

母袋真理子さん（理学療法士、合同会社The Way B.C.S.L.代表）
水井七奈子さん（合同会社The Way B.C.S.L.代表）

対象

長野市在住、在勤または在学の概ね30代から50代の女性

定員

15名（申し込み先着順）

申込方法

男女共同参画センター窓口（平日のみ）、電話（平日のみ）、またはWeb申込フォームにて（ページ上部の2次元コードを読み取るか、ページ下部の「関連リンク」よりアクセス）
電話番号：026-237-8303、ファックス番号：026-237-3315

費用

無料

主催団体

長野市男女共同参画センター
（指定管理者：協同組合長野シーアイ開発センター）

お問い合わせ

長野市男女共同参画センター
郵便番号380-0814
長野市大字鶴賀西鶴賀町1481番地1
勤労者女性会館しなのき内
電話番号026-237-8303（平日のみ）

持ち物、託児、アクセス

運動ができる服装。飲み物。ヨガマットなど体の下に敷くもの。バスタオルとスポーツタオル1枚ずつ。
生後4か月から就学前までのお子さんを対象に託児を実施します（無料、要予約、申込締切り1月20日（火曜日）ただし定員に達し次第締切）。
会場に駐車場はありません。公共の交通機関または、近隣の有料駐車場をご利用ください。長電権堂パーキングをご利用の方には、200円分の駐車補助券を差し上げます。受講会場に駐車券をお持ちください。