パパは、ベビーマッサージをマスターして、お子さんとの距離をぐっと縮めましょう！
ママは、お子さんをパパに託して、産後の身体のケアのひとときを！
※産後のヨガは、自然分娩の場合は産後1か月以降、帝王切開の場合は2か月以降が目安と言われています。
個人差がありますので、主治医と相談の上、無理のない範囲でご参加ください。

こちらの二次元コードを読み取るか、ページ下部の「関連リンク」から申し込みページへ（外部リンク）。

開催日

2026年10月18日（日曜日）10時00分から 2026年10月18日（日曜日）12時00分

開催場所

長野市勤労者女性会館しなのき
地階トレーニングルーム
長野市大字鶴賀西鶴賀町1481番地1

出演者（講師）

ベビーマッサージ　曽我めぐみさん（保健師、チャイルドボディワークセラピスト）
ヨガ　Akiさん（RYT200、骨盤ヨガ、経絡YOGA、整体ヨガ各認定指導者他）

対象

長野市内在住、在勤の親子12組（先着順）
※パパ、ママ、お子さんの3人1組でお申し込みください。
※お子さんは2か月～1歳未満

定員

12組（先着）

申込方法

長野市男女共同参画センター（勤労者女性会館しなのき1階）の窓口のほか、電話、ページ下部の関連リンクのWeb申込フォームからお申込できます。
電話番号026-237-8303

費用

無料

主催団体

長野市男女共同参画センター
（指定管理者：協同組合長野シーアイ開発センター）

お問い合わせ

長野市男女共同参画センター
郵便番号380-0814
長野市大字鶴賀西鶴賀町1481番地1
電話番号026-237-8303
ファックス026-237-3315

持ち物・託児・アクセス

ママは、ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物、マスク（任意）、運動のできる服装。
パパは、汗拭きタオル、飲み物、マスク（任意）、運動のできる服装。
お子さんは、飲み物、汗拭きタオル、バスタオル、着替え、おむつ、おしりふき、ビニール袋、その他必要なもの
ベビーマッサージに参加しないお子さんを対象に託児を実施します。（1歳から就学前まで）（無料、要事前申込、申込期日10月11日、定員になり次第締切）
会場に駐車場はありません。公共の交通機関または、近隣の有料駐車場をご利用ください。長電権堂パーキングをご利用の方には、200円分の補助券を差し上げますので、駐車券を受付にご提示ください。