正しい呼吸法で姿勢を整えながら、体の深層部分の筋肉（インナーマッスル）を鍛えて、バランスの良い心と体を目指してみませんか？
ピラティスには、体の歪み改善や肩こり・腰痛の解消、ストレス軽減など、様々な効果があります。
お仕事終わりに運動したい方、1日の終わりにスッキリしたい方、運動習慣のきっかけづくりとして、ぜひこの機会にご参加ください。
（詳しくは、ページ下部教室要項をご確認ください。）

健康・医療・福祉

開催日

2025年2月5日（水曜日）19時00分から 2025年2月5日（水曜日）20時15分
2025年2月12日（水曜日）19時15分から 2025年2月12日（水曜日）20時15分
2025年2月19日（水曜日）19時15分から 2025年2月19日（水曜日）20時15分
2025年2月26日（水曜日）19時15分から 2025年2月26日（水曜日）20時15分
2025年3月5日（水曜日）19時15分から 2025年3月5日（水曜日）20時15分
2025年3月12日（水曜日）19時15分から 2025年3月12日（水曜日）20時15分
2025年3月19日（水曜日）19時15分から 2025年3月19日（水曜日）20時15分
2025年3月26日（水曜日）19時15分から 2025年3月26日（水曜日）20時15分

開催場所

篠ノ井交流センター共和分館和室

出演者（講師）

長野市スポーツ教室指導員
村山ふみさん

対象

市内在住または在勤の方

定員

20名（先着順）

申込方法

1月31日（金曜日）までに、氏名、性別、年齢、郵便番号、住所、電話番号をメールでE-NAGANOスポーツクラブあて(e-nagano@hb.tp1.jp)にお申し込みください。

費用

3,200円
2月5日（水曜日）の19時00分から19時10分まで、篠ノ井交流センター共和分館和室にて参加料をお支払いください。
※お釣りのないようご協力をお願いいたします。
初回にお越しになれない場合は、下記問い合わせ先にご相談ください。

主催団体

一般社団法人E-NAGANOスポーツクラブ

お問い合わせ

一般社団法人E-NAGANOスポーツクラブ
電話番号:026-285-9120
Eメール:e-nagano@hb.tp1.jp

服装・持ち物

運動しやすい服装、床に敷くバスタオル又はヨガマット、飲み物、タオル(汗拭き用)等