正しい呼吸法で姿勢を整えながら、体の深層部分の筋肉（インナーマッスル）を鍛えて、バランスの良い心と体を目指してみませんか？
ピラティスには、体の歪み改善や肩こり・腰痛の解消、ストレス軽減など、様々な効果があります。
運動習慣のきっかけづくりとして、ぜひこの機会にご参加ください。
（詳しくは、ページ下部教室要項をご確認ください。）

開催日

2026年9月29日（火曜日）10時00分から 2026年9月29日（火曜日）11時00分
2026年10月6日（火曜日）10時00分から 2026年10月6日（火曜日）11時00分
2026年10月13日（火曜日）10時00分から 2026年10月13日（火曜日）11時00分
2026年10月20日（火曜日）10時00分から 2026年10月20日（火曜日）11時00分
2026年10月27日（火曜日）10時00分から 2026年10月27日（火曜日）11時00分
2026年11月10日（火曜日）10時00分から 2026年11月10日（火曜日）11時00分
2026年11月17日（火曜日）10時00分から 2026年11月17日（火曜日）11時00分
2026年11月24日（火曜日）10時00分から 2026年11月24日（火曜日）11時00分

開催場所

城山公民館第二地区分館1階和室

出演者（講師）

長野市スポーツ教室指導員
畠中聡子さん

対象

市内在住または在勤の方

定員

15名（先着順）

申込方法

令和8年9月23日（水曜日）までにながの電子申請サービスからお申し込みください。
（本ページ下部のリンクから申し込みいただけます。）

費用

3,200円
開講初日である令和8年9月29日（火曜日）の9時40分から9時55分までに、会場にて参加料をお支払いください。
初日にお越しになれない場合は、スポーツ課にご連絡の上、令和8年9月28日（月曜日）までにスポーツ課窓口にて参加料をお支払いください。
※お釣りのないようご協力をお願いいたします。

服装・持ち物

運動しやすい服装、床に敷くバスタオル又はヨガマット、飲み物、タオル（汗拭き用）等