正しい呼吸方法で姿勢を整えながら、体の深層部分の筋肉（インナーマッスル）を鍛えて、バランスの良い心と体を目指してみませんか？
ピラティスには、体の歪み改善や肩こり・腰痛の解消、ストレス軽減など、様々な効果があります。
運動習慣のきっかけづくりとして、ぜひこの機会にご参加ください。
（詳しくは、ページ下部教室要項をご確認ください）

開催日

2026年11月6日（金曜日）10時30分から 2026年11月6日（金曜日）11時30分
2026年11月13日（金曜日）10時30分から 2026年11月13日（金曜日）11時30分
2026年11月20日（金曜日）10時30分から 2026年11月20日（金曜日）11時30分
2026年11月27日（金曜日）10時30分から 2026年11月27日（金曜日）11時30分
2026年12月4日（金曜日）10時30分から 2026年12月4日（金曜日）11時30分
2026年12月11日（金曜日）10時30分から 2026年12月11日（金曜日）11時30分
2026年12月18日（金曜日）10時30分から 2026年12月18日（金曜日）11時30分
2027年1月8日（金曜日）10時30分から 2027年1月8日（金曜日）11時30分
2027年1月15日（金曜日）10時30分から 2027年1月15日（金曜日）11時30分
2027年1月22日（金曜日）10時30分から 2027年1月22日（金曜日）11時30分
2027年1月29日（金曜日）10時30分から 2027年1月29日（金曜日）11時30分
2027年2月5日（金曜日）10時30分から 2027年2月5日（金曜日）11時30分
2027年2月12日（金曜日）10時30分から 2027年2月12日（金曜日）11時30分
2027年2月19日（金曜日）10時30分から 2027年2月19日（金曜日）11時30分
2027年2月26日（金曜日）10時30分から 2027年2月26日（金曜日）11時30分
2027年3月12日（金曜日）10時30分から 2027年3月12日（金曜日）11時30分

開催場所

豊野防災交流センター学習室

出演者（講師）

長野市スポーツ教室指導員
村山ふみさん

対象

市内在住または在勤の方

定員

15名（先着順）

申込方法

令和8年10月30日（金曜日）までにEメールで【氏名（漢字・フリガナ）、住所、電話番号、緊急連絡者と連絡先、生年月日】を添えて、ゆたかのスポーツクラブ（yutakanosc@yahoo.co.jp)までお申し込みください。

費用

8,000円
開講初日である令和8年11月6日（金曜日）の10時10分から10時25分までに、会場にて参加料をお支払いください。
初日にお越しになれない場合は、ゆたかのスポーツクラブまでご相談ください。

主催団体

一般社団法人ゆたかのスポーツクラブ（共催：長野市）

服装・持ち物

運動しやすい服装、床に敷くバスタオルまたはヨガマット、飲み物、タオル（汗拭き用）等