正しい呼吸法で姿勢を整えながら、体の深層部分の筋肉（インナーマッスル）を鍛えて、バランスの良い心と体を目指してみませんか？
ピラティスには、体の歪み改善や肩こり・腰痛の解消、ストレス軽減など、様々な効果があります。
運動習慣のきっかけづくりとして、ぜひこの機会にご参加ください。
（詳しくは、ページ下部教室要項をご確認ください。）

開催日

2027年1月12日（火曜日）10時00分から 2027年1月12日（火曜日）11時00分
2027年1月19日（火曜日）10時00分から 2027年1月19日（火曜日）11時00分
2027年1月26日（火曜日）10時00分から 2027年1月26日（火曜日）11時00分
2027年2月2日（火曜日）10時00分から 2027年2月2日（火曜日）11時00分
2027年2月9日（火曜日）10時00分から 2027年2月9日（火曜日）11時00分
2027年2月16日（火曜日）10時00分から 2027年2月16日（火曜日）11時00分
2027年3月2日（火曜日）10時00分から 2027年3月2日（火曜日）11時00分
2027年3月9日（火曜日）10時00分から 2027年3月9日（火曜日）11時00分

開催場所

安茂里公民館2階集会室（畳の間）

出演者（講師）

長野市スポーツ教室指導員
畠中聡子さん

対象

市内在住または在勤の方

定員

15名（先着順）

申込方法

令和9年1月5日（火曜日）までにながの電子申請サービスからお申し込みください。
（本ページ下部のリンクから申し込みいただけます。）

費用

3,200円
開講初日である令和9年1月12日（火曜日）の9時40分から9時55分までに、会場にて参加料をお支払いください。
初日にお越しになれない場合は、スポーツ課にご連絡の上、令和9年1月8日（金曜日）までにスポーツ課窓口にて参加料をお支払いください。
※お釣りのないようご協力をお願いいたします。

服装・持ち物

運動しやすい服装、床に敷くバスタオル又はヨガマット、飲み物、タオル（汗拭き用）等