のばそう！健康寿命フレイル予防講座

自分でできる！かんたんツボ押しケア

とき	10月8日（水曜日）14時00分〜15時30分

運動不足を解消！お家(うち)で楽しく健康づくり

とき	10月23日（木曜日）14時00分〜15時30分

信吾君のちょっとずつ続ける元気体操講座

とき	11月4日・11日（火曜日）14時00分〜15時30分

心身を癒やすセルフハンドケア

とき	11月17日、12月1日（月曜日）14時00分〜15時30分

共通

ところ	生涯学習センター
定員（先着順）	20人（ハンドケアは24人）
金額	300円
申し込み	事前に電話、ファクス、Eメールのいずれかで、同センターへ
問い合わせ	同センター
TEL	026-233-8080
FAX	026-233-8081
E-mail	s-gakusyu-c@city.nagano.lg.jp
その他	託児を実施します（各回先着3人、申し込みは開催日の10日前まで）。