インフルエンザ情報

市内の最新の感染症発生状況は「長野市感染症情報」のページをご覧ください。

インフルエンザの流行する季節には

かからないようにするために

• 石鹸と流水でしっかり「手洗い」をしましょう。アルコール消毒も効果があります。
• 休養とバランスのよい食事で抵抗力を高めましょう。
• 乾燥しやすい室内では、加湿器などを使って適切な湿度(50～60％)を保ちましょう。
• こまめな換気を行いましょう。
• 人混みを避ける、人混みへ出かける場合には、マスクの着用も一つの防御策として有効と考えられます。
• インフルエンザワクチンは発症する可能性を減らし、発症したとしても重症化を防ぐ効果があるとされています。

厚生労働省「手洗い」（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）

 

うつさないようにするために

 

• 咳、くしゃみがある場合には、マスクを着用するなど咳エチケットを心がけましょう。
• 咳、くしゃみをするときはティッシュなどで口と鼻を押さえ、他の人から離れましょう。
• 咳、くしゃみが出るときは、マスクを着用しましょう。咳をしている人にはマスクの着用を進めましょう。
• 鼻水、痰などを含んだティッシュはすぐにごみ箱に捨てましょう。
• 発熱や咳、全身倦怠感などが見られる場合には、登校や出勤、外出を控えましょう。

厚生労働省「咳エチケット」（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）

かかってしまったら

周りの人にうつさないことが大切です

• なるべく他の家族と別の部屋で過ごす
• かかった本人、家族もマスクをする
• こまめに水分補給をする
• 手洗い、アルコール消毒をする
• 適度に換気する
• 十分な睡眠、栄養バランスのよい食事を心がける

インフルエンザ対策について

インフルエンザ総合対策〈厚生労働省〉

厚生労働省「インフルエンザ(総合ページ)」（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）