生涯学習センター

のばそう！健康寿命フレイル予防講座

◇認知症予防講座！脳と身体（からだ）を元気にする体操とツボ

とき	10月14日（水曜日）14時00分〜15時30分〔申し込みは事前に〕
定員（先着順）	30人

◇東洋医学で整える体操づくり～今日からできるツボとセルフケア

とき	10月21日（水曜日）14時00分〜15時30分〔申し込みは事前に〕
定員（先着順）	30人

◇ちょっとずつ続ける元気体操講座

とき	11月12日（木曜日）・25日（水曜日）14時00分〜15時30分〔申し込みは事前に〕
定員（先着順）	30人

◇心身を癒やすセルフハンドケア

とき	11月30日、12月7日（月曜日）14時00分〜15時30分〔申し込みは事前に〕
定員（先着順）	24人

はじめての色鉛筆画

とき	10月14日(水曜日)・18日(日曜日)14時00分〜16時00分〔申し込み10月8日(木曜日)まで〕
定員（先着順）	24人
その他	託児を実施します〔先着3人、申し込みは10月8日(木曜日)まで〕。

〜四季の移ろいに想いを載せて〜心を届ける絵手紙

とき	10月21日(水曜日)14時00分〜16時00分〔申し込み10月19日(月曜日)まで〕
定員（先着順）	24人
その他	託児を実施します〔先着3人、申し込みは10月11日(日曜日)まで〕。

共通

申し込み	申込期限までに、直接、電話、ファクス、Eメールのいずれかで同センターへ
リンク先	生涯学習センター主催講座（自主企画事業）
問い合わせ	同センター
TEL	026-233-8080
FAX	026-233-8081
E-mail	s-gakusyu-c@city.nagano.lg.jp
その他	料金など、詳しくは市ホームページをご覧ください。