「フレイル予防講座」を開催します。

・長野生涯学習センター主催健康・長寿の秘訣を学ぶフレイル予防講座2～全6回（希望する回だけの受講でも大丈夫です）

・日時：令和8年10月14日（水曜日）～12月7日（月曜日）14時00分～15時30分

 

・場所：長野市生涯学習センター(TOiGOWEST3・4階）

【1】認知症予防講座！～脳と身体を元気にする体操とツボ～定員30名

日時：10月14日（水曜日）14時00分～15時30分（4階大学習室2・3）

持ち物：ハンドタオル

講師：信州スポーツ医療福祉専門学校/はり師・きゅう師/杉浦友泰さん

【2】東洋医学で整える体操づくり～今日からできるツボとセルフケア～定員30名

日時：10月21日（水曜日）14時00分～15時30分（4階大学習室2・3）

持ち物：ハンドタオル

講師：信州スポーツ医療福祉専門学校/はり師・きゅう師/黒岩海月さん

【3】ちょっとずつ続ける元気体操講座1定員30名

日時：11月12日（木曜日）14時00分～15時30分（4階大学習室2・3）

持ち物：ハンドタオル

講師：理学療法士/野池信吾さん

 

【4】ちょっとずつ続ける元気体操講座2定員30名

日時：11月25日（水曜日）14時00分～15時30分（4階大学習室2・3）

持ち物：ハンドタオル

講師：理学療法士/野池信吾さん

【5】心身を癒やすセルフハンドケア～基礎編～定員24名

日時：11月24日（月曜日）14時00分～15時30分（3階学習室4）

講師：ヒーリングケアハンドセラピスト/経路YOGA認定指導者/AKIさん

【6】心身を癒やすセルフハンドケア～応用編～定員24名

日時：12月7日（金曜日）14時00分～15時30分（3階学習室4）

講師：ヒーリングケアハンドセラピスト/経路YOGA認定指導者/AKIさん

チラシ

PDF（PDF：543KB）

 

申し込み・問い合わせ

 

電話・FAXまたはEメールのいずれかの方法で、長野市生涯学習センターへお申し込み下さい。

電話：026-233-8080

FAX：026-233-8081

Eメールアドレス:s-gakusyu-c@city.nagano.lg.jp

託児

各回先着3人（各受講日の10日前までにお申し込み下さい。）

その他

1. 「中止」となる場合は、ホームページに掲載するほか、受講を申し込みされた方には、電話等で直接ご連絡させていただきます。
2. トイーゴパーキング200円の割引有り。（駐車券を事務局窓口にお持ち下さい）