ホーム > 健康・医療・福祉 > 高齢者福祉・介護 > 介護予防・日常生活支援 > 介護予防講座・教室 > ご利用ください「介護予防あれこれ講座」
更新日:2023年4月1日
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高齢になっても、いきいきとした生活を続けるためには、お元気なうちからの介護予防の取り組みが重要です。介護予防の啓発と、具体的な取組みの推進を図るため、介護予防に関する出前講座を実施いたします。市職員がお伺いいたしますので、気軽にお申し込みください。
チラシのダウンロード
令和5年度版「介護予防あれこれ講座」チラシ(PDF:396KB)
65歳以上の市民を含むグループ
講座予定日の1ヶ月前までに日程等を電話(Tel026-224-7873)でご相談ください。実施日の調整後、改めて申込書を郵送、ファクス等により提出をお願いします。また、原則平日開催となりますので、ご了承ください。
申込書のダウンロード
無料
下記から希望内容を選んでください(令和3年度版「介護予防あれこれ講座」チラシ参照)。
動画配信中の荻原市長と筋肉体操のスペシャリスト谷本道哉先生(順天堂大学大学院先任准教授)が実演する「シン・長野市はつらつ体操」について、解説付きで体験いただけます。(椅子に座ったままでもできる方法も紹介)
体験後、グループの希望により「音声ガイドCD」や「動画DVD」(1枚/1団体)をお渡しします。
いつまでも口からおいしく食事を食べるためには、口の機能だけではなく、姿勢や呼吸を整えることも大切です。上半身の体操や口腔体操を学び、体験します。
お口の中の汚れが「肺炎」や「動脈硬化」など全身の病気を引き起こす原因になることがあります。元気でいるために、正しい歯みがき・入れ歯の手入れや管理のコツ、「口みがき」の方法を学びましょう。
食生活の偏りに気づかずに、体が不調となる場合があります。健康的なバランスのよい食生活を紹介します。
食事が大きく関係している生活習慣病から脳血管の動脈硬化が進み、結果として認知症の発症率が高くなります。認知症予防の食事について学びましょう。
「フレイル予防100まで元気!チェック&ガイド」を実施します。口または食生活のミニ講話をお選びください。
長野市役所地域包括ケア推進課相談・支援担当
〒380-8512
長野市大字鶴賀緑町1613番地
電話(直通):026-224-7873
Fax:026-224-8574
お問い合わせ先
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