• 学びたい
• 一般
• 妊娠から出産
• 健康
• 医療・年金

マタニティセミナー（両親学級）

これから、お父さん、お母さんになる方へ
妊娠中、出産後について知っておきたいことや育児について楽しく学びましょう。

（1）動画「マタニティ応援セミナー」をご覧ください

母子健康手帳を交付時にお渡しした「マタニティノート」を準備して、体調のよいときにご覧ください。

内容

• 序章：始まります！マタニティ応援セミナー（外部サイトへリンク）
• 第1章：赤ちゃんの成長とお母さんのからだ（外部サイトへリンク）
• 第2章：胎盤の特徴と妊婦健診（外部サイトへリンク）
• 第3章：体重増加の大切な役割（外部サイトへリンク）
• 第4章：リラックスと休養の大切さ（外部サイトへリンク）
• 第5章：からだと栄養（外部サイトへリンク）
• 第6章：赤ちゃんとお母さんを支える食事（外部サイトへリンク）
• 第7章：からだに合わせて食品を選ぼう（外部サイトへリンク）
• 第8章：産後のお母さんのからだの変化（外部サイトへリンク）

（2）マタニティライフセミナー～妊婦さんのための食講座～

妊娠中の食事のことをもっと知りたい、相談したい方は「妊婦さんのための食講座」にご参加ください。
内容や日程、会場については、「令和5年度健康カレンダー」の母子保健「妊娠から出産、お子さんの健診など」の9ページをご覧ください。

事前にお申し込みが必要です。先着順の受付です。定員になり次第、締め切ります。

市ホームページ「ながの電子申請サービス」（外部サイトへリンク）からお申し込みください。

（3）休日マタニティセミナー

対象者

• 長野市に住所のある人
• 第1子出産予定で、妊娠20～30週の妊婦さんとその家族（対象出産予定日は下記の日程表でご確認ください。）
• 事前に動画「マタニティ応援セミナー」をご覧いただいた上で、参加してください。

内容

会場ごとに内容が異なります。

じゃん・けん・ぽん（新田町もんぜんぷら座2階）

• 講話（赤ちゃんのいる生活・母乳育児・妊娠中の食生活のお話）
• 体験実習（赤ちゃんのお世話・沐浴）

参加料・持ち物

• 持ち物：母子健康手帳、マタニティノート、筆記用具、飲み物

申し込み先

「じゃん・けん・ぽん」
電話：026-219-0022
もんぜんぷら座事務局（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）

このゆびとまれ（篠ノ井布施高田）

• 体験実習（赤ちゃんのお世話・沐浴）
• 妊婦体験

参加料・持ち物

• 参加料：無料
• 持ち物：母子健康手帳、マタニティノート、筆記用具、飲み物

申し込み先

「このゆびとまれ」
電話：026-293-8860（参加のキャンセルは開催日3日前までにご連絡ください。）
※このゆびとまれ事務局へのリンク（外部サイトへリンク）

会場・日程

じゃん・けん・ぽん

10時～12時30分

このゆびとまれ

10時15分～12時
※令和5年度の日程は「令和5年度休日マタニティーセミナー」（PDF：197KB）のご案内をご覧ください。

関連リンク（休日開催）

休日開催の様子は、こちらをご覧ください。

• NPO法人ながのこどもの城いきいきプロジェクトじゃん・けん・ぽんへのリンク（外部サイトへリンク）
• NPO法人ワーカーズコープ篠ノ井こども広場このゆびとまれへのリンク（外部サイトへリンク）

公益財団法人母子衛生研究会のリンクはこちらをご覧ください。

• 「【実演】赤ちゃんの入浴（沐浴）の方法」へのリンク外部サイトへリンク）

動画内では沐浴後にからだを拭いて、洋服を着せていますが、赤ちゃんの沐浴後は保湿ケアをしっかりしましょう。