口のささいな衰え「オーラルフレイル」を防ごう
オーラルフレイルとは
舌・のど・口の周りの筋力低下や歯の本数が減ることなどによる「口のささいな衰え」のことを「オーラルフレイル」といいます。
オーラルフレイルはそのまま放っておくと、栄養不足や心身の機能低下を引き起こす可能性がありますが、早めに気づいて、適切な対処をすることで、再び健康な状態に戻ることができます。
オーラルフレイル予防!健口セルフチェック
オーラルフレイルは、見過ごされやすく、症状が強くなってから困る場合が多くあります。「健口セルフチェック」で早めに気づき、体操などで口の元気を取り戻しましょう。
オーラルフレイル予防!健口セルフチェック [PDFファイル/554KB]
オーラルフレイル予防のために自分でできることについて
リラクゼーション
かむかむ体操
ごっくん体操
口のことで相談したい方
参考リンク
- 日本歯科医師会ホームページ
- 「オーラルフレイル」 日本歯科医師会
https://www.jda.or.jp/oral_flail/
- (動画)「日歯8020テレビ」 日本歯科医師会
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