大きなストレスを体験したときの心のケア

大きなストレスを体験した方へ

大きなストレスを体験したときには心のケアが必要です。

「大きなストレスを体験したときの心のケア」リーフレット

予期せぬ出来事を体験すると、ショックで心身が不安定となり様々な症状がでてきます。
このような変化は、誰にでも起こるもので、通常は時間とともに回復していきます。
回復にかかる時間は人それぞれなので、まわりと比べて焦る必要はありません。
回復のための「心のケア」を参考に、自分にできることをして過ごしましょう。

大きなストレスを体験したときの心のケア（PDF：441KB）

相談先

こころの相談専門電話

電話番号：026-227-4455
受付時間：月曜日から金曜日（祝休日・年末年始を除く）9時30分～16時
対象者：長野市民