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ひきこもりなどの生きづらさを抱えた方のための情報

知る

ひきこもりってどういうこと？

ひきこもりVOICESTATION（外部サイトへリンク）

～当事者の声をシェアすることで、誰もが生きやすい社会へ～

• まず知ろう！ひきこもりNOW！
• 全国の相談窓口はこちら
• 仲間、相談、支援のヒント
• ひきこもりチャットナビなど

 

つながる（居場所情報）

NPO法人心の休憩所アトリエ虹（外部サイトへリンク）

アトリエ虹は、2002年4月、主に不登校・引きこもり等を対象とした、自宅からの第一歩としての通所型フリースペースとして発足。2009年4月からは長野市の地域生活支援センターとしても活動しております。

Web空間『しんどい気持ちをやり過ごす・不安を吐き出すサイト』（外部サイトへリンク）

• 生きるのがしんどい人のためのWeb空間「かくれてしまえばいいのです」
• 気持ちの整理や対処の仕方など「生きるためのヒント」を」Q＆A形式で紹介する「LIFEヒント」
• しんどい気持ちを抱えた人同士がチャットでつながれる「ぷらっとチャット」
• つらい気持ちの分析や気持ちを書き出す掲示板などがある「死にトリ」
• SNS相談や電話相談はじめ、さまざまな支援情報を提供する「まもろうよこころ」（厚生労働省）
• 気持ちを落ち着ける方法を紹介する「こころのオンライン避難所」（いのちを支える自殺対策推進センター）

つながる（相談先情報）

外に出るのが怖い、コミュニケーションが苦手

このままではいけないと思うが、体が動かない

何らかの生きづらさを抱えて、社会的に孤立しているように感じる

ひとりで悩みを抱えるのではなく、まずは相談してみませんか？

いのちの支援相談窓口

いのちの支援相談窓口リーフレット

保健師・精神保健福祉士による相談

電話相談

• 平日9時30分から16時（祝日、年末年始は除く）
• 随時承ります

面接相談

• 要予約

相談場所

• 長野市保健所（若里六丁目6番1号）
• 保健センターリンク先の保健センター連絡先一覧をご確認ください

精神科医による相談（精神保健福祉相談）

ひきこもりの背景にはこころの病気が原因となっている事もあります。
この場合には、医療の力（治療）が必要になります。
医療の力が必要なのか、精神科医がご相談をお受けします。
ご家族のみのご相談も可能です。

相談日時

• 月2回～3回
• 午後1時から午後4時30分（1人40分程度）
• 予約制
• 詳しい日程はリンク先をご覧ください

相談場所

• 長野市保健所（若里六丁目6号1番）