「お達者なまちづくり」応援します

できるだけ健康でいきいきと暮らし続けられる地域環境へ

高齢になっても、「心身ともに健康で自立した生活を送れる期間（＝健康寿命）」をできるだけ長く保つためには、高齢者同士が活発に交流し、様々な介護予防活動を行う地域環境があることが重要です。
介護予防活動は、「独りでは継続しにくい」場合が多く、認知症予防については「みんなで活動する方が効果的」です。歩いて参加できる身近な地域の公民館等で、仲間と交流し楽しみながら活動できる環境があると、地域全体で健康を維持することが期待できます。
地域包括ケア推進課では、身近な場所で「自主的に」「楽しく」介護予防活動できるような環境づくり、「お達者なまちづくり」を目指して、地域のみなさんの介護予防活動を応援します。少し虚弱になってきたと感じる方も、お元気な方も一緒になって、楽しく活動を継続できる「通いの場」を地域に増やしましょう。

介護予防クラブ支援

様々な自主グループが、各地域で活発に活動できるように3種類の支援を行います。

「お達者なまちづくり」応援しますチラシ（PDF：291KB）

「はつらつ倶楽部」体験講座

地域の高齢者が介護予防活動に取り組む自主グループを「はつらつ倶楽部」とし、地域包括ケア推進課の作業療法士・理学療法士等が講師となり、皆さんのご希望に合わせて、「はつらつ倶楽部」の立ち上げを支援します。

「はつらつ倶楽部」体験講座チラシ（PDF：248KB）

講座終了後に立ち上がった「はつらつ俱楽部」については、『みんなでお元気を維持しよう「はつらつ倶楽部」へご参加ください』をご覧ください。

対象者

市内在住の高齢者を中心に、週1回の頻度で、介護予防活動を計画または実施している地域のグループ・団体（参加見込者数10人以上）

内容

効果的な介護予防活動を紹介し、地域の皆さんで継続できるよう支援します。

新しく仲間を作り、介護予防活動したい

• Aお試し講座（1回）60分～90分の講座で、効果的な介護予防活動の内容を体験
• B体験講座（4～5回）週1回（1回あたり2時間）開催。効果的な介護予防活動（体操やレクリエーション）を自主的に継続できるように紹介します。
  （お試し講座（A）を実施している場合は4回、実施していない場合は5回開催）

現在の仲間と介護予防活動をしたい

• C体操の紹介（2回）普段の活動に取り入れていただく基礎的な「体操」を紹介（各60分～90分）
• D工夫の紹介（2回）1回目に普段の活動の様子を確認し、2回目に活動の工夫を提案（各60分程度）

申し込み

まずは電話にてご相談ください。講座の詳細が決定した後で、「申込書」に必要事項を記載し、相談・支援担当まで提出してください。

• 「はつらつ倶楽部」体験講座申込書（PDF：104KB）
• 「はつらつ倶楽部」体験講座申込書（ワード：43KB）

「通いの場」応援隊養成講座

地域で介護予防の活動をする自主グループ（「通いの場」）等で活動するボランティア、また地域活動の中で介護予防の取り組みを推進するサポーター等のボランティア（＝「通いの場」応援隊）を養成します。地域包括ケア推進課の作業療法士・理学療法士が、皆さんの希望に応じて、効果的な体操やレクリエーションの紹介、実践の方法をお伝えします。

「通いの場」応援隊養成講座チラシ（PDF：154KB）

対象者

「通いの場」を運営する方、地区の役員やボランティア希望者などを中心とした地域の団体・グループ（参加見込者数10～30人程度）

内容

養成後に、地域で活動したい希望に合わせて、講座の内容を提案します。効果的な体操・レクリエーションなどの活動紹介、指導方法の体験などを行います。
講座の内容や必要な時間（2～8時間程度）については、皆さんの希望次第となるため、まずはご相談ください。

申し込み

まずは電話にてご相談ください。講座の詳細が決定した後で、「申込書」に必要事項を記載し、相談・支援担当まで提出してください。

• 「通いの場」応援隊養成講座申込書（PDF：96KB）
• 「通いの場」応援隊養成講座申込書（ワード：41KB）

「通いの場」活動サポート

1. 地域で介護予防の活動をする自主グループ（「通いの場」）が、「楽しく」「効果的」に活動を継続できるように、地域包括ケア推進課の作業療法士・理学療法士等が実地指導や情報提供、アドバイスなどで応援します。
2. 運動に限らない楽しいプログラム体験の応援もあります。（令和5年度先着順）
3. 一次申込期限は、5月12日（必着）で、2については申込数100回までとさせていただきます。
   
   「通いの場」活動サポートチラシ（PDF：617KB）

対象者

市内在住の高齢者を中心に、月1回以上の頻度で活動している「通いの場」

内容

1. 相談内容に応じて、作業療法士・理学療法士・管理栄養士・歯科衛生士がアドバイスを行います。お電話や窓口で相談をお受けする他、必要に応じて、活動の現場にお伺いして、指導や情報提供なども行います。
   • 地域包括ケア推進課窓口での相談をご希望の場合は、事前にご連絡ください。
   • 活動グループの現場にお伺いするのは、年1回程度となります。
2. 楽しいプログラム体験
   以下のプログラムから年3回までご利用いただけます。
   • (1)手作りボードゲームで脳トレ遊び
   • (2)AC長野パルセイロのスタッフとボールで体操！（年1回先着10団体）
   • (3)座ってレクダンス
   • (4)ギター伴奏でフォークソングを歌おう！
   • (5)身近な素材でワクワクおもちゃ作り（可能なエリア:若穂地区から車で30分程度）
   • (6)蓄音機でレコードを聴きながら学ぼう
   • (7)読み聞かせ体験（くちの体操と脳トレ）
   • (8)美味しい煎茶の淹れ方
   • (9)大橋さんの頑張らないにこにこ脳活体操！

申し込み

令和5年度の一次申込期限は5月12日（必着）です。一次申込が上限に達しなかった場合、秋頃に二次申込を行う予定です。

活動の現場にお伺いする場合のみ、申込書の提出が必要です。まずは電話にてご相談ください。詳細が決定した後で、「申込書」に必要事項を記載し、相談・支援担当まで提出してください。

• 「通いの場」活動サポート申込書（PDF：88KB）
• 「通いの場」活動サポート申込書（ワード：43KB）

介護予防クラブ支援事業補助金

週1回以上の頻度で、介護予防活動を継続している地域のグループ・団体については、その活動経費の一部に対して補助を行う制度があります。
詳細は地域包括ケア推進課へお問い合わせください。