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外出や交流でフレイル予防（長野市の講座やイベント等のご案内）

外出や交流でフレイル予防

長野市の講座やイベント等（一部）のご案内

フレイルとは「健康」と「介護が必要な状態」の中間の虚弱な状態で、そのまま過ごしていると、介護が必要となる可能性が高い状態です。
年のせいとあきらめてしまいがちですが、適切な取組により、健康な暮らしに戻ることができます。
「運動」や「栄養」だけでなく、「社会参加」も健康につながるということが、最近の研究によって分かってきています。

長野市や市の関連施設で開催する講座等をご案内しますので、フレイル予防にもご活用ください。

• 生涯学習ガイド「まなびぃのページ」
• NAGANO健康スポーツ教室

※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、中止等の場合もありますが、ご了承ください。