更新日：2024年4月1日
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厚生労働省は、令和6年1月、「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」を策定しました。身体を動かすこと、運動をすることの推奨事項を、ライフステージごと（成人、高齢者、こども）にまとめるとともに、参考情報をテーマごとにもまとめています。
ガイド内の推奨事項について、シートごとにまとめています。
ガイド内の参考情報について、シートごとにまとめています。職場での健康づくり、まちづくりのポイントや事例などもあります。
働く人が職場で活動的に過ごすためのポイント（PDF：809KB）
慢性疾患を有する人の身体活動のポイント（PDF：727KB）
身体活動・運動を安全に行うためのポイント（PDF：866KB）
身体活動による疾患等の発症予防・改善のメカニズム（PDF：579KB）
健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023（厚生労働省ホームページ）（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）
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