更新日:2025年3月5日
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厚生労働省は、「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」に基づき、成人、高齢者、こどもの対象別に、身体活動・運動の推奨事項をわかりやすくまとめた、「アクティブガイドー健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023ー(アクティブガイド2023)」を作成しました。
両面印刷し、三つ折りにしてご活用ください。
健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023(厚生労働省ホームページ)(外部サイトへリンク)(別ウィンドウで開きます)
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