膝痛予防講座

令和5年度膝痛予防講座案内（PDF：129KB）

人生100年というけれど、「膝（ひざ）」が痛くならないか心配・・・

膝関節が伸びなくなってきた気がする・・・

朝や歩き始めだけ膝が痛い、これからどうなる？

→膝と運動の関係を知り、日々の生活に取り入れられる運動を探しましょう

内容

講話:膝のしくみと運動

実技:簡単なストレッチ、筋トレ

日時・会場・申込み締切日

令和5年度膝痛予防講座日程

日にち	時間	会場	申込み締切日
6月1日（木曜日）	13時30分～15時00分	東部保健センター	5月30日（火曜日）
6月22日（木曜）	13時30分～15時00分	真島保健センター	6月20日（火曜日）
7月14日（金曜日）	13時30分～15時00分	吉田保健センター	7月12日（水曜日）
7月25日（火曜日）	13時30分～15時00分	犀南保健センター	7月21日（金曜日）
9月7日（木曜日）	13時30分～15時00分	三陽保健センター	9月5日（火曜日）
9月21日（木曜日）	13時30分～15時00分	西部保健センター	9月19日（火曜日）
10月23日（月曜日）	13時30分～15時00分	北部保健センター	10月19日（木曜日）
12月6日（水曜日）	13時30分～15時00分	松代保健センター	12月4日（月曜日）
12月8日（金曜日）	13時30分～15時00分	真島保健センター	12月6日（水曜日）

保健センター案内（健康カレンダー20-21ページ）（PDF：529KB）

申し込み

申込み締切日までに、電話にて長野市保健所健康課健康づくり担当へ
電話番号026-226-9961