腰痛予防講座

令和6年度腰痛予防講座案内（PDF：122KB）

腰がだるくて・・・

腰が伸びなくなってきた気がする・・・

→腰と運動の関係を知り、日々の生活に取り入れられる運動を探しましょう

内容

講話:腰のしくみと運動

実技:簡単なストレッチ、筋トレ

日時・会場・申込み締切日

令和6年度腰痛予防講座日程

日にち	時間	会場	申込み締切日
6月26日（水曜日）	10時00分～11時30分	市保健所2階	6月24日（月曜日）
7月11日（木曜日）	13時30分～15時00分	真島保健センター	7月9日（火曜日）
9月5日（木曜日）	13時30分～15時00分	三陽保健センター	9月3日（火曜日）
10月16日（水曜日）	13時30分～15時00分	東部保健センター	10月11日（金曜日）
11月7日（木曜日）	13時30分～15時00分	真島保健センター	11月5日（火曜日）
12月4日（水曜日）	13時30分～15時00分	北部保健センター	12月2日（月曜日）

保健センター案内（健康カレンダー20-21ページ）（PDF：531KB）

市保健所地図

申し込み

申込み締切日までに、電話にて長野市保健所健康課健康づくり担当へ
電話番号026-226-9961