腰痛予防講座

令和5年度腰痛予防講座案内（PDF：124KB）

腰がだるくて・・・

腰が伸びなくなってきた気がする・・・

→腰と運動の関係を知り、日々の生活に取り入れられる運動を探しましょう

内容

講話:腰のしくみと運動

実技:簡単なストレッチ、筋トレ

日時・会場・申込み締切日

令和5年度腰痛予防講座日程

日にち	時間	会場	申込み締切日
7月13日（木曜日）	13時30分～15時00分	真島保健センター	7月11日（火曜日）
9月22日（金曜日）	13時30分～15時00分	吉田保健センター	9月20日（水曜日）
10月5日（木曜日）	13時30分～15時00分	犀南保健センター	10月3日（火曜日）
10月11日（水曜日）	13時30分～15時00分	松代保健センター	10月6日（金曜日）
11月2日（木曜日）	13時30分～15時00分	東部保健センター	10月31日（火曜日）
11月9日（木曜日）	13時30分～15時00分	三陽保健センター	11月7日（火曜日）
12月13日（水曜日）	13時30分～15時00分	西部保健センター	12月11日（月曜日）
1月26日（金曜日）	13時30分～15時00分	真島保健センター	1月24日（水曜日）
1月29日（月曜日）	13時30分～15時00分	北部保健センター	1月25日（木曜日

保健センター案内（健康カレンダー20-21ページ）（PDF：529KB）

申し込み

申込み締切日までに、電話にて長野市保健所健康課健康づくり担当へ
電話番号026-226-9961