血糖値を下げる運動講座

令和5年度血糖値を下げる運動講座案内（PDF：201KB）

血糖値やヘモグロビンエーワンシーが、高め・・・

数値はまだ大丈夫だけど、糖尿病家系なので心配・・・

運動が大切なのはわかるけれど、何をすればいいのか・・・

→血糖と運動の関係を知り、日々の生活に取り入れられる運動を探しましょう

内容

講話:血糖と運動の関係

実技:簡単な有酸素運動、ストレッチ、筋トレ

日時・会場・申込み締切日

 

令和5年8月～12月血糖値を下げる運動講座日程

日にち	時間	会場	申込み締切日
8月21日（月曜日）	13時30分～15時30分	北部保健センター	8月17日（木曜日）
10月17日（火曜日）	13時30分～15時30分	東部保健センター	10月13日（金曜日）
12月1日（金曜日）	13時30分～15時30分	真島保健センター	11月29日（水曜日）
12月12日（火曜日）	13時30分～15時30分	犀南保健センター	12月8日（金曜日）

令和6年1月～3月血糖値を下げる運動講座日程

日にち	時間	会場	申込み締切日
1月18日（木曜日）	13時30分～15時30分	三陽保健センター	1月16日（火曜日）
1月23日（火曜日）	13時30分～15時30分	松代保健センター	1月19日（金曜日）
1月25日（木曜日）	13時30分～15時30分	東部保健センター	1月23日（火曜日）
2月2日（金曜日）	13時30分～15時30分	若穂保健ステーション	1月31日（水曜日）
2月6日（火曜日）	13時30分～15時30分	犀南保健センター	2月2日（金曜日）
2月20日（火曜日）	13時30分～15時30分	北部保健センター	2月16日（金曜日）
2月22日（木曜日）	13時30分～15時30分	真島保健センター	2月20日（火曜日）
3月4日（月曜日）	13時30分～15時30分	東部保健センター	2月29日（木曜日）

保健センター案内（健康カレンダー20-21ページ）（PDF：529KB）

申し込み

申込み締切日までに、電話にて長野市保健所健康課健康づくり担当へ
電話番号026-226-9961