血糖値を下げる運動講座

令和6年度血糖値を下げる運動講座案内（PDF：202KB）

血糖値やヘモグロビンエーワンシーが、高め・・・

数値はまだ大丈夫だけど、糖尿病家系なので心配・・・

運動が大切なのはわかるけれど、何をすればいいのか・・・

→血糖と運動の関係を知り、日々の生活に取り入れられる運動を探しましょう

内容

講話:血糖と運動の関係

実技:簡単な有酸素運動、ストレッチ、筋トレ

日時・会場・申込み締切日

 

令和6年5月～9月血糖値を下げる運動講座日程

日にち	時間	会場	申込み締切日
5月30日（木曜日）	9時30分～11時30分	市保健所2階	5月28日（火曜日）
7月18日（木曜日）	13時30分～15時30分	市保健所2階	7月16日（火曜日）
8月22日（木曜日）	13時30分～15時30分	北部保健センター	8月20日（火曜日）
9月20日（金曜日）	9時30分～11時30分	市保健所2階	9月18日（水曜日）

令和6年10月～令和7年2月血糖値を下げる運動講座日程

日にち	時間	会場	申込み締切日
10月10日（木曜日）	13時30分～15時30分	真島保健センター	10月8日（火曜日）
11月13日（水曜日）	13時30分～15時30分	東部保健センター	11月11日（月曜日）
12月6日（金曜日）	13時30分～15時30分	三陽保健センター	12月4日（水曜日）
12月10日（火曜日）	13時30分～15時30分	真島保健センター	12月6日（金曜日）
12月13日（金曜日）	13時30分～15時30分	犀南保健センター	12月11日（水曜日）
1月14日（火曜日）	13時30分～15時30分	松代保健センター	1月10日（金曜日）
1月31日（金曜日）	13時30分～15時30分	北部保健センター	1月29日（水曜日）
2月13日（木曜日）	13時30分～15時30分	犀南保健センター	2月11日（火曜日）
2月14日（金曜日）	13時30分〜15時30分	若穂保健ステーション	2月12日（水曜日）

保健センター案内（健康カレンダー20-21ページ）（PDF：531KB）

長野市保健所地図

申し込み

申込み締切日までに、電話にて長野市保健所健康課健康づくり担当へ
電話番号026-226-9961